Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
63 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 99.70g | Carbs: 110.80g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком. Lunch: Яйцо, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Global Village Огурцы Маринованные, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Other: Цикорий, Русская Печь Печенье Кубанское. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|