Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
81 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 61.23g | Carbs: 165.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, ARO Масло Крестьянское, SPAR Хлеб Сергеевский, Своя Линия Стручковая Фасоль, Цветная Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Халва, Челны Хлеб Хлеб Серый, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Челны Хлеб Хлеб Серый, Куриная Грудка с Овощами, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Оренмилк Мороженое Шоколадное Сказка, Fruttis Йогурт 5%. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours and 1 minute, Cardio - 20 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siraziyeva97's Weight History
|