Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2996 kcal
|
Fat: 137.88g | Prot: 243.71g | Carbs: 206.77g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Глобус Кальмар Филе г/К, Каждый День Семга Слабосоленая Ломтики, Лента Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Дары Природы Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Семушка Тыквенные Семечки, Салат из Капусты, Творожная Запеканка с Манкой, Кабачки Жареные, Болгарский Перец, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Глобус Кальмар Филе г/К, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Пятерочка Банан, Клубника, USN Casein , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|