Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 139.51g | Carbs: 139.52g.
Breakfast: Яблоко, Universal Протеин - Ultra Whey Pro, סוגת פתיתי שיבולת שועל עבים. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Помидоры, Sugat Гречка (Приготовленная), Кетчуп. Dinner: Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|