Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
102.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1614 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 95.88g | Carbs: 166.70g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Бекон (Жареный). Lunch: Омлет с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Милочка Орешки с Варёной Сгущенкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Печень Куриная Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Апельсин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Радькоша's Weight History
|