Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 114.29g | Carbs: 89.34g.
Breakfast: Джанкойское Молоко Сметана 15%, Ашан Моцарелла Шарик, Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Запеканка, Кофе с Молоком. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное , Цветная Капуста, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Ашан Помидор. Snacks/Other: Велком Бекон Сырокопчёный, Кешью, Ашан Свити, Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|