Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 116.09g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: Viola Плавленный Сыр в Треугольниках, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Карбонат, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сушеное Манго, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Цезарь Пельмени Отборные с Мраморной Говядиной, Мистраль Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Брокколи, Куриные Голени с Кожей, Пряник, Кофе с Молоком и Сахаром, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Белый Хлеб, Карбонат, Хлеб Черный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сырники Домашние. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
пилатес - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulMix2016's Weight History
|