Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
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85.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2023:
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1003 kcal
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Fat: 37.28g | Prot: 74.56g | Carbs: 90.21g.
Breakfast: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Cacahuete Natural, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Soja Zero. Lunch: Calabacín, Hacendado Lentejas Cocidas, Pepino, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Cogollos. Dinner: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Jamón York, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Snacks/Other: Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, Kiwi. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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