Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 119.22g | Carbs: 133.73g.
Breakfast: Салат Айсберг, Сыр Адыгейский, Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, Пятерочка Чиабатта . Lunch: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Мидии (Вареные или на Пару), Кабачки Тушеные. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачки Тушеные, Сыр Российский, Булгур (Вареный), Болгарский Перец. Snacks/Other: Гарнец Овсяная Мука , Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Бифилакт Биота. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
severchukova.elvira's Weight History
|