Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1145 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 95.43g | Carbs: 123.41g.
Breakfast: Яйцо, Голубика, Nutiva Кокосовое Масло, Zinus Миндальное Молоко Бариста, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Приготовленная Тыква, Яичный Белок, Мистраль Бурый Рис, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Глобус Стебель Сельдерея, Китайская Капуста, Умная Семья Ракушки без Глютена из Зеленой Гречки, ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту, Gustodoro Томаты Протертые , Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Руккола, Баклажан. Dinner: WKUP Энергетик, Russport Изолят Протеина Ваниль-Мороженное, Замороженные Ягоды. Snacks/Other: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Кексики. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzovkinanika's Weight History
|