Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
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67.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2023:
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3455 kcal
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Fat: 136.49g | Prot: 204.28g | Carbs: 348.94g.
Breakfast: Mercadona Copos de Avena, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Cacao Soluble. Lunch: Campofrío Filete de Lomo Adobado Extra, La Asturiana Queso Cabrales, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Barra Pan, Hacendado Macarrones. Dinner: Hacendado Barra Pan, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Patata Asada, Cebollas. Snacks/Other: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Yogur Griego Natural, Mercadona Barra de Pan, Hacendado Queso para Untar Light, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Anacardo Natural, Tostadas de Pan Integral, Plátano, Hacendado Mermelada Fresa Light. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Rubenvt365's Weight History
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