Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
82 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1170 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 42.46g | Carbs: 124.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шарлиз Шоколадная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Сервелат, Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Карусель Хлеб Сергеевский, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Шарлиз Шоколадная Паста, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Изюм, Цукаты, Арахис, Lay's Чипсы. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siraziyeva97's Weight History
|