Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
100 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1751 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 124.39g | Carbs: 111.12g.
Breakfast: Белая Дача Молодой Шпинат, Авокадо Авокадо, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Черный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат из свеклы, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бургер Кинг Латте без Сахара, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Печеночный ПП торт 🍰. more...
|
|
3276 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
bulochka_shu's Weight History
|