Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
104.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1248 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 82.16g | Carbs: 105.18g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Алтын Лаваш Бездрожжевой. Lunch: Болгарский Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Сыр Тильзитер, Творог 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
машастроиттело's Weight History
|