Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 75.56g | Prot: 116.47g | Carbs: 128.14g.
Breakfast: Белорусский Дом Масла Масло Сливочное, Яйцо Куриное, Мера Вкуса Французская Горчица, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе. Lunch: Бахетле Пирог Песочный с Творогом, Сырники с пониженным количеством муки, Олейна Подсолнечное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: ЭГО Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|