Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
107.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 188.94g | Carbs: 82.15g.
Breakfast: Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Лужайкино Творог Обезжиренный , Любинский Деликатес Рулет Пикантный Варёно-Копченый, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры). Dinner: Bombbar Соус Mayo, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Японский, Грудка Индейки, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fit Parad Овсяные Отруби. Snacks/Other: Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Лужайкино Творог Обезжиренный , Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleks_zat's Weight History
|