Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 101.54g | Carbs: 218.17g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Апельсином и Грейпфрутом, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Смесь Сушеных Фруктов, Monini Бальзамический Соус, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Сухие Жареные Орехи Кешью, Лента Авокадо. Lunch: Конфета, Сушка, Пиканта Баклажаны Печеные, Лечо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Увелка Перловка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Манго. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|