Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
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60.6 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2023:
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2103 kcal
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Fat: 53.42g | Prot: 67.51g | Carbs: 338.92g.
Lunch: 삼립 우유식빵, 토마토, 스윗토 스테비아 토마토, 감귤 (만다린 오렌지), 귤, 오뚜기 3분 사천짜장, 현미밥. Dinner: 크림새우, 사옹원 칠리새우, 장어초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Snacks/Other: 강정, 오리온 오뜨 쇼콜라, 감귤, 감귤 (만다린 오렌지), 귤, 일반 프렌치 토스트. more...
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steady weight
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