Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
971 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 57.31g | Carbs: 26.81g.
Breakfast: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Leche Entera, Café Espresso. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Entera, Café Espresso, Hacendado Fresa o Freson, Solomillo de Cerdo, Atún, Vino Tinto de Mesa, La Casera Gaseosa. Dinner: SALMOREJO DE AGUACATES, Huevo Duro. Snacks/Other: Frambuesas Rojas, Limonada Baja en Calorías, BROWNIE DE CHOCOLATE. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|