Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
72 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 52.55g | Carbs: 186.73g.
Breakfast: Ореховая Компания Витаминная Смесь, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Капусты и Огурца, Спагетти, Куриная Отбивная. Lunch: Блины, Блины, Блины, Сметана , Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Грибами, Манная Каша на Молоке. Dinner: Зеленые Оливки, Пиво, Lays Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы, Хлеб, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Голден, Мандарины, Вода с Лимоном. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Зарядка утренняя. - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|