Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 136.70g | Prot: 56.53g | Carbs: 30.96g.
Breakfast: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Кето кекс в кружке. Lunch: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Творог 9%, Майонез собственный, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг, Атяшево Колбаски для Жарки. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|