Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
114.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 50.88g | Carbs: 183.73g.
Breakfast: Вараксино Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%, Каждый День Курага , Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Полар Сифуд Раша Треугольники Рыбные, Шампиньоны Жареные, Чай, Джаганнат Тыква Печёная , Юкон Групп Лаваш Тандырный, Лента Сельдь Филе в Масле. Dinner: Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, БИС Паста Соевая Классическая, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Санта Бремор Икра Мойвы , Белый Хлеб. Snacks/Other: Халва, Кофе с Молоком, Русскарт Кекс с Изюмом. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|