Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
72.0 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 80.57g | Carbs: 158.69g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Огурец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Айсберг, Ветчина Индейки, Mission Deli Тортилья. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец, Сладкий Красный Перец, Индилайт Ветчина из Индейки, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
severchukova.elvira's Weight History
|