Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
963 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 71.50g | Carbs: 103.48g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Mission Deli Тортилья, Индилайт Ветчина из Индейки. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Пеленгас, Картофель Отварной, Сельдерей, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Пеленгас. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
severchukova.elvira's Weight History
|