Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
47.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 65.93g | Carbs: 111.29g.
Breakfast: Foodland Сыр Львиное Сердце, Foodland Сыр Львиное Сердце, Останкино Сырокопчëнная Колбаса Праздничная, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Солянка, Солянка, Солянка, Солянка, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Салат Оливье, Салат Оливье. Dinner: Айва, Айва. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Киндер Шоколад, Lucky Days Орешки, Chok-Ki Соломка в Кондитерской Глазури с Арахисом, Chok-Ki Соломка в Кондитерской Глазури с Арахисом, Chok-Ki Соломка в Кондитерской Глазури с Арахисом, Chok-Ki Соломка в Кондитерской Глазури с Арахисом, Faretti Какао-Бисквиты с Карамельной Начинкой и Щепоткой Соли. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|