Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 27.10g | Prot: 66.14g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: Морковь, Мистраль Киноа Вареная, Яйцо. Dinner: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Гранат, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Печеное Яблоко, Мёд. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|