|
Ik ben deze week op gewicht gebleven. Dat is natuurlijk niet de bedoeling, het had een plusje moeten zijn. Maaaar, vorige week was overduidelijk veel vocht, dus ik ben nog steeds aangekomen. Het betekent juist dat mijn lichaam op een normalere manier op de extra calorieën reageert en ik niet elke week een kilo erbij heb wanneer ik 300kcal extra neem :)
|
47.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2372 kcal
|
Fat: 83.57g | Prot: 101.60g | Carbs: 293.96g.
Breakfast: Crownfield Crunchy Muesli Multifruit, Linessa Yoghurt Drink Limoen, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, Jumbo Stevia Zoetstof, Aldi Walnoten Ongebrand, Strawberries, Kruidvat Psyllium Vezels. Lunch: Lidl Bruin Brood Heel, Linessa Yoghurt Drink Limoen, Pear, Unox Champignonsoep. Dinner: Milsa Lactosevrij Melk, Aldi Gegrilde Kipfilet, Kruidvat Chiazaad, Kruidvat Psyllium Vezels, Boiled Egg, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, Jumbo Stevia Zoetstof, Lidl Afbakbroodjes Bruin, Egg, Tomatoes, Cucumber. Snacks/Other: Apple, Aldi Walnoten Ongebrand, Oatmeal Cookies, Brekies Mueslireep Cranberries, Linessa Yoghurt Drink Limoen, Fresubin Energy Drink Neutral, AH Tapenade Tomaat Zongedroogd, Bolletje Oerknäck Meergranen. more...
|
steady weight
|