Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
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76.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2023:
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976 kcal
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Fat: 66.32g | Prot: 50.78g | Carbs: 31.20g.
Breakfast: Café Espresso, Hacendado Leche Entera, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Setas, La Casera Gaseosa, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Solomillo de Cerdo, SALMOREJO DE AGUACATES. Dinner: SALMOREJO DE AGUACATES, Huevo Duro. Snacks/Other: Hacendado Salchichón Ibérico , Frambuesas, Hacendado Queso Viejo Tostado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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