Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 77.07g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Вкусвилл Булочка для Завтрака с Семенами Кунжута, Сливочное Масло, ВкусВилл Двойной Карамельный Веррин, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Брокколи. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Полоска, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Глобус Угорь Горячего Копчения . Snacks/Other: Кофе, Ideas Сок Ананас-Апельсин-Гранат, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|