Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 90.32g | Carbs: 131.57g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Gold Food Финики Сушеные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Lunch: Деликатеска Рыбный Бульон От Шефа, Картофель Отварной, Окей Пангасиус. Dinner: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Шампиньоны, Самокат Вегчиз из Кешью с Французскими Травами и Чесноком, Растительное Масло Канолы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Окей Брокколи Отварная, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%, Капучино, Смешанные Орехи, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krosh007's Weight History
|