Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
504 kcal
|
Fat: 28.58g | Prot: 29.19g | Carbs: 31.07g.
Breakfast: ITLV Маслины с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Мерси Горький Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|