Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
91.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 61.54g | Carbs: 106.18g.
Breakfast: Першинский Йогурт Питьевой "Клубника-Мюсли" , Яндекс Лавка Круасан, Хохланд Плавленый Сыр, Сургутский Хлебозавод Хлеб Пшеничный. Lunch: Магнит Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Любимое Молоко Сметана 20%, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Мастер Шеф Борщ Украинский, Свинина. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Nescafe Кофе 3 в 1 Сливочный Вкус, Горбуша Пд Овощами (Лук, Морковь), Помидоры, Лента Лапша Удон с Курицей в Соусе Терияки . more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташенька!!'s Weight History
|