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mucha cena y desayuno, hoy si no me cuido voy a hacer mantenimiento mepa, se complica comer bien cuando estás 21hs por día fuera de casa :P
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80.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2023:
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2166 kcal
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Fat: 64.52g | Prot: 177.71g | Carbs: 220.14g.
Breakfast: Carrefour Pan Dulce, Arcor Simple Proteína y Energía, Body Advance Beast Blood, Purisima Leche en Polvo Descremada, Nutrilab Proteina, Lasfor Bolitas Chocolatadas, Dicomere Soja Texturizada, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado. Lunch: La Serenísima Leche Descremada, Lasfor Bolitas Chocolatadas, Dicomere Soja Texturizada, La Serenísima Yogurt Cremoso Clásico, Tregar Queso Blanco Light, Pollo. Dinner: Mayonesa, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Cremoso Sancor, Tomates, Dánica Ketchup, Lactal Pan Lactal Salvado, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Other: Exquisita Gelatina de Frutilla, Gentech Barra Low Carb . more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
20 Jan 23 by member: katliz-
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cuando dormis? xD parte de ejercitarse y bajar de peso es dormir lo mas cerca de 8hs posible, obvio es difícil pero si dormis menos de 4-5 a la larga te pasa factura
20 Jan 23 by member: LucasOscar
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Duermo 6 a 7:30hs, pero salgo del trabajo y me voy a "trabajar" cuidando una casa, tengo un colchón ahí, duermo acá :P
20 Jan 23 by member: exozaln
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