Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 45.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 95.02g | Carbs: 136.99g.
Breakfast: Магнит Лаваш Армянский, Яйцо, Магнит Сыр Адыгейский , Магнит Сыр Российский 50%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Любятово Печенье Топленое Молоко, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана 15%, Хлеб, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Other: Хлеб, Ол Лайт Батончик Арахис, Тёма Цыплёнок с Говядиной, Хохланд Творожный Сыр, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika_6311's Weight History
|