Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2180 kcal
|
Fat: 104.11g | Prot: 123.84g | Carbs: 190.14g.
Breakfast: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Bułka z Ziarnami, Sałatka z tuńczykiem. Lunch: Pulpety z Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Krasnystaw Kefir. Dinner: Ciastka, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Gulasz Drobiowy, Placki ziemniaczane. Snacks/Other: Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Polędwica Sopocka, Pieczony Schab Wieprzowy, Masło. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|