Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1340 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 54.85g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Шаурма с Курицей, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Coca-Cola Кола, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Жареное Яйцо, Сыр Домашний, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Шаурма с Курицей, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Курица Вареная, Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Белый Хлеб, SPAR Салат из Пекинской Капусты, Мандарины, Козинаки, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|