Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
979 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 83.22g | Carbs: 84.63g.
Breakfast: Сырная Долина Сыр Маасдам, Пятерочка Банан, Мёд, Грецкие Орехи, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Минтай Запечённый, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Яблоками, Домик в деревне Сметана 10%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|