Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
50 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
969 kcal
|
Fat: 28.81g | Prot: 78.95g | Carbs: 103.09g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Помидоры Черри, Parmalat Молоко 0,5%, Ваш Выбор Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Свекла Вареная, Печень Свиная. Dinner: Творожная Запеканка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Мясновъ Мука Льняная, Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%, Клубника, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Uni Dan Русская Горчица, Помидоры Черри, Свекла Вареная, Морковь, Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая . Snacks/Other: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bananza94's Weight History
|