Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 136.02g | Carbs: 119.31g.
Breakfast: Петмол Сливки 11%, Мандарины, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Зеленый Лук, Пятерочка Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Желтоперый Тунец, Петмол Сливки 11%. Dinner: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Bootybar High Protein Bar Crunch Melon & Watermelon, Петмол Сливки 11%. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 3,5%, Bombbar Crunch, Chikalab Protein Wafers, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|