Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1932 kcal
|
Fat: 94.38g | Prot: 94.87g | Carbs: 171.50g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Valio Laplandia, Мираторг Шейка Свиная , Край Каравай Батон Нарезной, Ашан Огурец. Lunch: Coffeeport Какао, Лэнд Салат Куриный, Алые Паруса Суп Крем из Тыквы, Михайлик Kitchen Филе Куриное с Грибами под Сыром, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Грибами . Dinner: Шоколадница Ролл Филадельфия, Kotanyi Корица Молотая, Molli Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Белевские Сладости Белевская Пастила, Добрый Сок Мультимикс . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|