Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
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52.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2023:
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996 kcal
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Fat: 20.05g | Prot: 98.74g | Carbs: 109.61g.
Breakfast: マイプロテイン ピーナッツバター, リンゴ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Lunch: 佃煮, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, 生ハム, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 青梗菜, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 雑穀米. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 味の素 コンソメ, ハウス食品 味付カレーパウダー バーモントカレー味 甘口, 生姜, 目玉焼き 調理油なし, ブロッコリー, プチトマト, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, トップバリュ お米のかわりに食べる6種の彩り野菜. Snacks/Other: 日清 ベーキングパウダー, もへじ 米粉, サラヤ ラカントS. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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