Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
903 kcal
|
Fat: 15.33g | Prot: 50.92g | Carbs: 148.10g.
Breakfast: Sokeri, Maitokahvi, Omenat. Dinner: Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Valio Kevyt Maito, Purjo, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: Päärynät, Banaanit, Pirkka Chili Tuorejuusto, Pirkka Lehtiselleri, Tangeriinit. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|