Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1201 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 106.41g | Carbs: 88.43g.
Breakfast: Цветная Капуста, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Dinner: Easy Product Псиллиум, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо. Snacks/Other: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Кофе с Молоком, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|