Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
47.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 53.88g | Carbs: 195.41g.
Breakfast: Азовский Хлеб Слойка с Сыром и Грибами. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Фасоль Стручковая, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана, Томатная Паста. Dinner: Мандарины, Яблоко. Snacks/Other: Любятово Печенье Шоколадное, Любятово Печенье Шоколадное, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Lipton Зелёный Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|