Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
85.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1699 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 86.30g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Лук, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Суп Куриный с Рисом, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Котлета Домашняя. Dinner: Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Чесночный, Форель, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай. Snacks/Other: Эко-Фуд Слива Сушеная (Чернослив Б/К), Сахарный Песок, Сахар, Кофе с Молоком, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Противный29's Weight History
|