Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 38.91g | Carbs: 218.22g.
Breakfast: Полет Миндальное Печенье, Атаг Конфеты Кочегар Петя, Муравейник, Славянка Торт Йогуртовый, Славянка Торт Йогуртовый, Мак, Изюм, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Мидори Ширатаки, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Морковь, Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Любятово Галеты Классические, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Полет Миндальное Печенье, Муравейник, Славянка Торт Йогуртовый, Морковь по-Корейски, Перекресток Спаржа по-Корейски. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|