Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2065 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 112.19g | Carbs: 223.20g.
Breakfast: Winiary Ketchup Łagodny, Społem Musztarda Kielecka, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kaufland Ser Gouda w Plastrach, Sałata, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem, Pomidory, Morliny Szynka Morlińska Wędzona. Dinner: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Freshona Zupa Jarzynowa, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Other: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Sushi 4You Sushi Toshii. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|