Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 105.35g | Carbs: 78.64g.
Breakfast: Болгарский Перец, Яичница с Помидорами. Second Breakfast: Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Болгарский Перец, Татищев Печень Индейки Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Afternoon Tea: Кунжутное Масло, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Табрис Индейка Филе на Гриле. Snacks/Other: Голубика, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|