Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2476 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 160.26g | Carbs: 355.12g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Банан. Lunch: Delight Финики Королевские , ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Snacks/Other: Семушка Изюм Узбекский Черный, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Спаржа (Свежая), Хек Отварной, ВкусВилл Лапша Пшеничная Удон, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Global Village Зелёный Горошек, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Весенний Микс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|