Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
3061 kcal
|
Fat: 114.46g | Prot: 111.73g | Carbs: 361.81g.
Breakfast: Зеленый Чай, Eurospar Синабон с Корицей , Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой. Lunch: Чай, Рахат Карамель Кофейная, Патрик и Мари Компот из Облепихи, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Зеленый Лук, Помидоры. Dinner: Вареники с Творогом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай, Курица Вареная, Окское Яичный Белок, Eurospar Синабон с Корицей . Snacks/Other: Яблоко, Банан, Карусель Семечки Подсолнечника. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliya_nikiforova's Weight History
|